10 habitudes des couples dans des relations fortes et saines
Ce qui rend une relation amoureuse saine diffère d'un couple à l'autre. Former un partenariat confiant et positif nécessite des efforts et du temps. Et malheureusement, cela ne se produit pas du jour au lendemain. Pour que toute relation devienne forte et reste forte, vous devez travailler. Vous trouverez ci-dessous quelques habitudes qui vous aideront à créer et à maintenir un couple heureux et en bonne santé.
la communication
La communication est la clé. C'est l'une des qualités les plus importantes d'une relation saine. Cependant, tout le monde ne sait pas comment communiquer correctement. ou même communiquer du tout. Les couples heureux et en bonne santé ont ce jeu en panne. Ils vocalisent leur amour les uns pour les autres, en disant: «Je t'aime souvent» et en offrant des compliments. Ils discutent également des problèmes plutôt que de régler des problèmes sous le tapis. Pour progresser et grandir, vous devez être en mesure de véritablement parler de vos sentiments. Aussi inconfortable soit-il, il en résultera une relation durable et enrichissante.
Aretha Franklin a chanté une chanson entière à ce sujet, alors vous savez que ça doit être important. Respecter votre partenaire se présente sous de nombreuses formes. Entretenir une relation joyeuse signifie respecter le temps, le cœur, le caractère et la confiance de votre partenaire. Cependant, dans les relations amoureuses, de nombreuses personnes peuvent rompre le respect, par exemple appeler son nom, parler négativement de l’autre à des amis ou à la famille et / ou menacer de quitter la relation.
Temps de qualité, pas de quantité
Tout est question de qualité et de quantité. Peu importe combien de temps vous et votre partenaire passez ensemble. La partie la plus importante concerne la qualité de ce temps. Il existe une énorme différence entre dîner à une table tout en parlant de votre journée de travail et dîner tout en restant assis sur un canapé en regardant le dernier épisode de The Voice . C'est bien de se retrouver et de se distraire, mais il est crucial de s'assurer que vous êtes toujours engagés et que vous passez du temps de qualité ensemble pour maintenir une connexion profonde.
Time Apart
Passer du temps avec votre partenaire est important. Mais il est tout aussi important de passer du temps à l’écart. Être capable de faire ses propres choses et de rester indépendant est vital. Lorsque les couples passent trop de temps ensemble, cela peut créer une codépendance malsaine. Le maintien de limites saines et d’une certaine autonomie permettra un partenariat durable.
Langues d'amour
Gary Chapman est venu avec l'idée que les hommes et les femmes ont cinq langues d'amour. Les gens ont des façons uniques de se sentir aimés. Il y a des mots d'affirmation, de réception de cadeaux, de temps de qualité, d'actes de service et de contact physique. Il est important de savoir quelle langue d'amour vous parle avec votre partenaire. Dire aux autres ce qui vous fait sentir aimé et spécial vous aide à rester connecté. De plus, assurez-vous que vous êtes attentif au langage amoureux de votre partenaire.
Appréciation
Souvent, nous oublions de laisser savoir aux autres personnes de notre vie que nous les apprécions. Nous le pensons, mais nous ne nous souvenons pas de le montrer. Cela se produit également dans nos relations amoureuses. Montrez à quelqu'un de spécial que vous l'aimez. Cela pourrait être fait avec des mots, des cartes, des fleurs, des actes de gentillesse ou plus. Rappelez-vous, une fleur par jour maintient les combats aux abois. D'accord, peut-être pas tous les jours, mais vous obtenez le point.
Vs positifs Négatif
Parfois, nous sommes pris dans le négatif. Nous détestons nos emplois, sommes ennuyés par nos amis et notre petit ami ou notre petite amie s'énerve. Uh-oh, avons-nous trop bu de ce verre à moitié vide? Il est essentiel que nous examinions les qualités positives de notre partenaire, par opposition aux qualités négatives. Personne n'est parfait, et cela inclut notre autre significatif. Donc, au lieu de nous concentrer sur le mauvais, faisons un effort conscient pour regarder le bien.
Choisis tes combats
Il y a des arguments à avoir dans chaque relation. Il est crucial de mettre les problèmes à l'avant-plan et de surmonter les moments difficiles. Cependant, je ne pense pas que se disputer au-dessus de SO afin d’utiliser sa tasse de café préférée devrait en faire partie. Choisissez judicieusement vos batailles, car les gens qui vivent une relation heureuse et saine le font.
Parlons de sexe, bébé. Voyons également à quel point il est important de cultiver une relation florissante. Le sexe est simple. Plus vous en avez, plus vous en voulez. L’autre aspect est également vrai. Moins vous en avez, moins vous en avez envie - et, malheureusement, moins vous vous sentirez connecté à votre partenaire. Gardez votre vie sexuelle vivante et intéressante. «Épicer» n'est pas uniquement destiné à la cuisine.
Aucune comparaison
L'herbe n'est pas toujours verte de l'autre côté. Ou même si c'est le cas, ce n'est peut-être pas le type d'herbe que vous souhaitez. Nous comparons souvent nos vies à celles des autres: quels emplois occupent les gens, leurs maisons, leurs vêtements. Et avec l'aide des médias sociaux, nous avons également tendance à comparer nos relations. Mais les plus heureux des couples ne cherchent pas à voir à quoi ressemble l'herbe de l'autre côté. Ils sont contents de la vue qu'ils ont devant leur propre porte.
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10 choses que votre relation a besoin de prospérer
Donner à votre relation une énergie positive est un geste véritablement affectueux.
Publié le 04 mars 2013
Une relation ne peut pas survivre par elle-même. Il a besoin des soins et de l'éducation de deux adultes, se donnant de manière à créer un lien mutuellement bénéfique. Pour favoriser une relation amoureuse et profonde, il faut:
1. Communication aimable, constante et honnête. Sans parler, votre relation ne survivra pas. Plus vous communiquez, plus vous serez proche.
2. La volonté de surmonter les difficultés et les désaccords. Jeter l'éponge, même si vous ne sortez pas, n'est pas le chemin du bonheur. Vous devez faire face au désagrément lié aux opinions et aux idées divergentes.
3. Un sens de l'humour, de l'amusement et un peu de distraction des rigueurs de la vie quotidienne. Tout comme nous avons besoin de respirer pour survivre, votre amour a besoin d'une bouffée d'air frais pour s'épanouir. Donner à votre relation ce dont il a besoin pour prospérer est un geste véritablement affectueux. Vous ne pouvez pas passer tout votre temps libre à «travailler» sur votre relation - n'en faites pas un passe-temps. Discutez de ce que vous aimez faire, des endroits où vous aimeriez aller et de la façon dont vous aimez vous amuser. Alors va le faire.
4. Partager des leçons de vie avec celui que vous aimez. Lorsque vous découvrez quelque chose au sujet de la vie ou si vous faites un geste auto-correctif qui est sain pour votre relation, prévenez votre partenaire. Vous serez surpris par la réponse positive.
5. Soutien émotionnel, validation et compliments. Si vous ne sentez pas que votre partenaire vous aime et vous respecte, il n'y aura pas de lien solide. Vous devez vous soulever et vous faire savoir la profondeur de votre sollicitude.
6. Amour, intimité, romance et sexe. Ce sont les pierres angulaires d'une relation amoureuse. Être de bons colocataires ne suffira pas. Il doit y avoir le désir d'être ensemble en couple. Vous pensez peut-être que l'étincelle est partie, mais il y a trop de façons de la rallumer. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'essayer.
7. Partager des objectifs et des rêves qui vous intéressent tous les deux. Nous sommes plus heureux lorsque nous visons un objectif que lorsque nous en avons atteint un. Assurez-vous que vous avez toujours quelque chose à espérer et que vous le poursuivez en couple.
8. Compassion, acceptation et pardon. Celles-ci vous montreront le chemin à travers une période difficile. Si vous êtes ensemble pendant un moment, il y aura des pertes, des défis et des choses que vous ne pouvez tout simplement pas réparer. Résister aux tempêtes ensemble est une grande partie de ce que sont les relations.
9. Un désir mutuel de sortir des sentiers battus. Ce qui est éprouvé est bon, mais ce qui n'a jamais été tenté auparavant peut être meilleur. Les couples qui partagent de nouvelles expériences ensemble développent un lien plus fort.
10. Être capable d'admettre des erreurs et d'en parler. Nous avons tous foiré. Apprendre à comprendre et à éliminer les erreurs que vous ou votre partenaire commettez transformera votre vie et vous donnera plus de temps pour la joie.
Tout comme vous avez besoin de respirer pour survivre, votre amour a besoin d'une bouffée d'air frais pour s'épanouir. Donner à votre relation ce dont il a besoin pour prospérer est un geste véritablement affectueux.
10 choses que votre relation a besoin de vous
Paula aime les gens et la connexion. Elle écrit des astuces sur la communication et les relations sur Lifehack. Lire le profil complet
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C'est drôle, lorsque vous êtes dans les premiers jours, voire les premières semaines d'une nouvelle relation, il peut s'agir de ce que vous ressentez, du fait que vous ne pouvez pas en avoir assez de l'autre personne et de la façon dont votre vie est fabuleuse. Vous aurez les papillons dans l'estomac, les mains moites et l'envie de passer autant de temps ensemble que vous deviendrez presque inséparables!
Cependant, à mesure que le temps passe, ces sentiments peuvent s'estomper et l'exigence change, passant de la luxure et de la passion à un ajustement et à un réalignement continus, un peu comme si on maintenait une voiture. Dans cet esprit, j'ai proposé 10 choses dont vous avez besoin dans une relation. Vous découvrirez si votre relation a besoin d'un peu de réajustement ou d'un service complet.
1. Ayez une communication continue, gentille et ouverte
Celles-ci sont essentielles dans toutes les relations mais surtout avec votre partenaire. Comment pouvez-vous grandir en couple et apprécier les sentiments et les opinions des uns et des autres? Ils ne sont peut-être pas toujours en alignement avec le vôtre, mais si vous ne communiquez pas, comment pouvez-vous être compris autrement?
2. Soyez prêt à faire 100% d'efforts pour faire face aux périodes difficiles et aux conflits.
S'éloigner lorsque les choses deviennent difficiles ne résoudra rien; les problèmes et les problèmes susciteront leurs têtes laides maintes et maintes fois. Vous devez être prêt à faire face aux difficultés qui se présentent et vous engager à les résoudre ensemble.
3. Amusez-vous, riez beaucoup et faites sourire votre partenaire au quotidien
Je ne vous demande pas d'être un comique debout 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour votre interlocuteur important, mais être en mesure de faire la lumière sur des situations difficiles et de les distraire du quotidien, peut être une chose puissante, car elle peut votre partenaire se sent détendu et à l'aise.
4. Partagez les leçons de la vie et les douleurs de croissance
Votre partenaire est censé être votre meilleur ami, alors qu'avec vos amis, vous pouvez partager les expériences de la vie et les leçons grandissantes, alors pourquoi ne pas appliquer les mêmes règles à votre proche? Vous serez agréablement surpris par leur réponse et ils feront la même chose en retour.
5. Respectez, fournissez un soutien émotionnel et complimentez souvent!
Ceci est une donnée n'est-ce pas? La raison pour laquelle nous entrons dans une relation est de savoir que vous avez toujours quelqu'un à côté de vous. Dans ces montagnes russes d'aventure que nous appelons la vie, vous devez être là pour votre partenaire. pour les élever dans les moments difficiles, être heureux dans les bons moments et leur dire que vous les aimez, que vous les respectez et que vous les aimez.
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6. Fournir intimité, romance et passion
Sans ceux-ci, votre relation n'est qu'une amitié. Toutes ces actions sont la base d'une relation d'amour et de compassion. Vous devez vouloir être ensemble en tant que couple et montrer que vous devez constamment offrir intimité, romance et passion, et n'attendez pas qu'ils fassent le premier pas.
7. Partagez vos rêves et vos ambitions pour être tous les deux sur la même page
C'est tellement important, car ce sont nos rêves qui nous font avancer dans la vie. Comme vous avez votre propre majorette avec vous, n'oubliez pas de leur faire part de vos rêves régulièrement. Vous aurez tous les deux quelque chose à travailler en couple.
8. Être une source constante d'acceptation, de compassion et surtout de pardon
Il y a tellement de vérité dans le dicton «Vous obtenez ce que vous donnez», et ces trois choses sont les choses les plus importantes à avoir pour pouvoir faire en tant que partenaire. Tout au long de votre relation, vous rencontrerez des difficultés, des contrariétés et même des pertes qui semblent incroyablement douloureuses. Vous devez être fort pour votre partenaire et traverser ces moments difficiles sera un facteur déterminant pour la durée de la relation.
9. Donnez de l'espace à votre partenaire pour qu'il soit ce qu'il est
Cela peut être difficile, surtout si vous êtes un peu en manque de sécurité ou si vous avez déjà eu de mauvaises relations et avez vécu l'infidélité, cependant, lorsque vous aimez quelqu'un, vous devez le libérer. Essayez de vous rappeler la première fois que vous avez rencontré votre partenaire: qu'est-ce que vous aimiez chez eux, cette première attraction? Je soupçonne que c'était leur confiance naturelle et à quel point il était facile d'être autour d'eux, alors pourquoi l'enlever? Donnez-leur de l'espace pour être ce qu'ils sont et vous serez récompensé avec loyauté, respect et amour!
10. Admettez vos erreurs et soyez prêt à changer
Nous sommes tous des êtres humains après tout, mais il est de loin préférable d'admettre vos erreurs que de continuer à prétendre que tout va bien ou d'être trop têtu pour s'excuser. S'il y a une chose que vous devez faire, c'est apprendre à comprendre ce qui s'est passé, à vous ajuster et à passer à autre chose. Celles-ci pourraient être les erreurs que vous avez faites ou vos partenaires.
C'est donc le moment où je vous demande si vous faites ce que vous devez faire dans votre relation. Avez-vous besoin d'un léger réaccord ou d'un service complet?
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Paula Lawes
Paula aime les gens et la connexion. Elle écrit des astuces sur la communication et les relations sur Lifehack.
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Un auteur et un expert en relations publiques spécialisés dans l'aide aux entrepreneurs, aux célébrités et aux activistes socialement responsables. Voir le profil complet
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Si vous avez déjà entendu l'expression «ne rencontre pas un étranger», vous savez probablement que cette phrase décrit quelqu'un qui est inconditionnellement amical et capable de converser avec qui que ce soit. Certaines personnes ont ce trait, et d'autres le souhaitent.
Je ne peux pas vous dire combien de fois un collègue est entré dans le travail ou s'est assis pour me parler lors d'un événement, juste pour dire: «Hé, j'ai rencontré votre mère. Elle est si amicale et si gentille. »Ma mère ne rencontre vraiment pas un étranger. Elle cherche à trouver un terrain d'entente avec chaque personne qu'elle engage.
Tout au long de ma vie, j'ai rencontré d'autres personnes qui peuvent entrer dans une pièce d'étrangers et en sortir avec les germes de relations et de liens profonds. Ces personnes sont ouvertes, vulnérables et - généralement - de grands auditeurs.
J'ai appris de ces personnes plusieurs techniques pour créer des liens avec quiconque:
1. Modifiez votre état d'esprit en un «je suis digne»
Si vous éprouvez des sentiments négatifs, vous aurez peut-être de la difficulté à établir un rapport. Vous croirez à tort que les autres sont meilleurs que vous et peut-être que vous ne méritez pas de communiquer avec eux.
Vous devez croire que vous êtes digne afin de partager vos idées, de contester des idées incompatibles avec votre système de croyances et de plaisanter avec d'autres.
Si vous voulez apprendre à établir des relations avec qui que ce soit, vous devez d'abord examiner votre estime ou votre estime de vous-même. À votre base, vous en valez la peine. Vous n'avez pas à faire ou être quelque chose pour être digne; vous êtes digne de votre existence.
Tu es digne parce que tu vis l'expérience humaine. Si vous pouvez changer votre état d'esprit et adopter pleinement votre valeur, il sera facile de nouer des relations avec les autres.
2. Demandez une variante de «Parlez-moi de vous»
Récemment, j'ai lu un article fascinant de la journaliste du New York Times, Jolie Kerr, sur l'animateur de NPR, Terry Gross. [1] Gross, l'animatrice de «Fresh Air», commence ses interviews en demandant aux sujets de lui parler d'eux-mêmes.
Elle déclare que le fait d’avoir des entretiens de cette manière lui permet d’éviter les erreurs qui placent les sujets sur la défense. Elle est également capable d'apprendre, via leurs propres mots, ce qui est important pour eux. Les conversationnistes peuvent envisager de faire de même.
3. Rechercher des indicateurs d'humanité partagée
À la base, nous sommes tous les mêmes. Lorsque je suis anxieux à l'idée d'entretenir une relation ou une conversation avec des personnes qui semblent «parfaites» ou qui sont très accomplies, je me rappelle qu'à la base, nous sommes tous identiques.
Peu importe le montant d'argent que les individus ont à la banque, ils veulent être traités avec la même dignité et le même respect que chacun de nous a besoin. Ils veulent être aimés pour ce qu'ils sont et non pour ce qu'ils ont.
Si vous pouvez vous rappeler que, fondamentalement, nous sommes tous identiques, vous serez mieux placé pour établir des relations avec quiconque.
4. Identifiez une chose que vous pouvez apprécier à propos de la personne avec qui vous conversez
J'ai grandi dans une famille très religieuse. Notre divertissement consistait à visiter les églises ou à visiter les églises des amis de ma mère. Lorsque notre église organisait des événements, différents orateurs de styles différents prêchaient des sermons.
J'ai appris que, quel que soit le prédicateur, le tempo de la musique pour différentes églises, je pouvais recevoir quelque chose de l'orateur. Jeune adulte, j'ai travaillé pour une organisation de services sociaux luthérienne et mon mentor était un ministre méthodiste.
À la suite de ces expériences, un jour, je pouvais être dans une église apostolique et un autre jour, dans une église luthérienne. Un jour, je pourrais assister à un réveil pentecôtiste et un autre jour, à une réunion auxiliaire luthérienne.
Au fil du temps, j'ai appris que la race ou la tradition religieuse du groupe que je visitais importait peu; si j'ai prêté une attention particulière et fait de mon mieux, chaque orateur et chaque congrégation avait quelque chose d'unique et de valable à offrir.
La même chose est vraie dans la conversation. Séparer les personnes vraiment dégoûtantes qui font du mal aux enfants ou qui exploitent les plus vulnérables, il y a quelque chose à admirer chez presque tout le monde. Même vos ennemis ont des traits admirables. Même le collègue qui vous agace ou vous déclenche d'une manière que vous ne saviez pas possible est digne d'éloges.
Si vous abordez chaque conversation dans cet état d'esprit, vous serez en mesure de tisser des liens avec presque tout le monde.
5. Renseignez-vous sur la famille, les amis et les animaux domestiques uniquement si vos interlocuteurs parlent d'abord de ces zones
Si vous vous sentez coincé dans une discussion et que vous ne savez pas comment établir un lien, recherchez des indices indiquant que la personne avec laquelle vous parlez est ouverte à discuter de sa famille ou de ses animaux domestiques. Ces domaines sont profondément personnels et, bien que la plupart des gens jaillissent en parlant de leur famille et des animaux qu’ils adorent, vous n’avez aucune idée de ce qui se passe dans la vie d’une personne qui risque de la rendre moins réceptive à la résolution de ces problèmes.
La vie de tout un chacun n’est pas remplie de souvenirs heureux ou d’expériences concernant la famille, les amis ou les animaux domestiques. Par exemple, il fut un temps dans ma vie où je détestais m'engager avec des personnes extérieures à des amis proches à propos de mon fils aîné, qui vivait à l'époque avec son père. Le fait d'être dans des situations où des personnes supposaient que j'étais en garde et de ne pas savoir comment discuter de la situation a provoqué anxiété et stress. Je deviendrais sur la défensive ou chercherais des moyens de sortir de la conversation.
