Comment câliner: câliner les positions pour être un câlin aimant

Si vous êtes un de ceux qui gèlent quand quelqu'un veut câliner, il est temps que vous commenciez à apprendre à le faire de la bonne façon et à l'apprécier réellement.

Le câlin est une affaire sérieuse. Il est suffisamment important pour justifier des études sur ses avantages pour l'humanité. Sérieusement!

Pourquoi pensez-vous que tant de gens en font des histoires? C'est parce que les gens le désirent autant que l'amour, le chocolat et la drogue.

Aussi drôle que son nom puisse paraître, même après toutes ces années, les câlins sont plutôt bénéfiques pour le corps et l'esprit. On ne rigole pas vraiment. Si vous examinez les études que des scientifiques réellement expérimentés ont menées sur le sujet, leurs conclusions sont en corrélation avec la façon dont les gens réagissent aux câlins.

Que dit la science sur les câlins?

Selon une étude, les câlins libèrent de l'ocytocine dans le cerveau. C'est ce que les scientifiques appellent l' hormone de l' amour et, comme on pouvait s'y attendre, l' hormone du câlin .

C'est une hormone puissante qui joue un rôle important dans le cycle de la réponse sexuelle humaine, ainsi que dans la liaison de couple que nous éprouvons lorsque nous trouvons un partenaire adéquat.

L'ocytocine est libérée lorsque les gens tombent amoureux ou lorsqu'ils sont excités. Lorsque ces deux choses se produisent chez un individu, cela revient à manger une barre de chocolat et à renifler une ligne de coke * et non du soda *. La même chose se produit lorsque vous câlinsez, ce qui signifie que ce n'est pas seulement un moyen pour vous de se détendre après avoir regardé Netflix.

C'est en fait un précurseur de la façon dont vous et votre partenaire allez continuer à vous lier à l'avenir. Plus vous câlinez, plus vous vous sentirez bien avec cette personne.

Tant que vous continuez à promouvoir ce type de contact au sein de la relation, vous aurez moins de problèmes de conflits et cela pourra également renforcer en permanence le lien que vous avez déjà.

Qui sont les vrais câlins

Puisque les gens adorent se faire des câlins, beaucoup d’entre nous le considérons comme une compétence - une forme d’art même! Si vous vous demandez qui vous êtes, jetez un coup d'œil à la liste ci-dessous.

# 1 Le Singe Cuddler. Cette personne se blottit partout, et je veux dire partout. Ils essaient de vous câliner au cinéma, en attendant votre nourriture, tout en étant dans un taxi - câlin, câlin, câlin. Et ce n'est pas une mauvaise chose. C'est en fait mon préféré!

# 2 La petite cuillère. La petite cuillère est la personne qui mettra toujours votre main sur leur corps jusqu'à ce que vous vous blottissiez derrière eux. Ils sentent que votre grande cuillère est leur couverture de sécurité et cela les met en confiance de savoir que vous avez le dos.

Voici un fait surprenant: beaucoup d'hommes aiment être la petite cuillère de temps en temps.

# 3 La grande cuillère. La grande cuillère est celle qui va vous tirer vers eux et vous envelopper dans un gros câlin d'ours par derrière. Il n'y a pas de meilleur endroit que l'endroit où vous êtes lorsque votre partenaire est la grosse cuillère. Sauf si vous préférez être la grosse cuillère.

# 4 Le semi-cuddler. Le demi-câlin est celui qui utilise généralement un bras pour se câliner avec vous. On dirait peut-être qu'ils n'aiment pas du tout les câlins, mais ils veulent simplement se laisser aller pour faire plus de choses pendant qu'ils se câlinent. Efficace? Nous le pensons aussi!

# 5 Le non-câlin. Ne vous laissez pas berner par le nom que nous avons inventé. Le non-câlin câline autant que quiconque, sauf qu'il ne l'initie pas vraiment. Ils ne font même rien sauf se laisser blottir. La seule chose que vous devez savoir, c'est qu'ils l'aiment mais ne veulent pas l'admettre.

# 6 Le Cuddler involontaire. Le câlin involontaire dit qu'il n'aime pas se faire câliner, mais il finit toujours par le faire quand même. C'est généralement évident quand ils dorment et se lèvent en train de câliner leur partenaire, ou quand ils regardent la télévision avec leur partenaire et ne réalisent pas qu'ils ont l'air de tenir le torse de leur partenaire comme si cela leur avait sauvé la vie.

Entraînez-vous pour être un meilleur câlin

Il n'y a pas de science exacte à câliner - les scientifiques viennent de conclure sur la recherche sur l'ocytocine - mais il est assez évident de savoir comment vous êtes censé le faire.

La question ici est de savoir comment vous pouvez améliorer les choses pour votre partenaire ou pour toute autre personne avec qui vous aimeriez vous câliner. Rappelez-vous, câliner est pour tout le monde - pas seulement pour les amoureux.

# 1 Utilisez votre instinct. Vous ne pouvez pas vous attendre à câliner quelqu'un quand vous le souhaitez. Et si vous vous retrouviez avec un cuddler involontaire? Ou une grosse cuillère? Attends le bon moment. Si vous ne savez pas quand il est temps de câliner, vous pouvez toujours demander à votre partenaire.

# 2 Il suffit d'y aller. Si vous n'avez pas envie de demander à votre partenaire, vous pouvez simplement commencer en plaçant votre bras sur leur épaule ou autour de leur taille. Si cela ne vous dérange pas, vous pouvez alors procéder à câliner comme bon vous semble.

# 3 Ne pas les encombrer. N'oubliez pas que votre partenaire n'est pas un poteau à gratter ni un pouf. Vous ne devriez pas les submerger de tous vos membres, à moins d'y être invité - voir Singe Cuddler. Un bras autour d'eux suffit, et vous pouvez toujours vous rapprocher à mesure que vous vous sentez plus à l'aise.

# 4 Savoir quel type de câlins à utiliser. Il existe différents types de câlins pour différentes occasions et endroits. Ce sont comme suit:

une. Le calin de bras. Vous pouvez le faire n'importe où et n'importe quand. Placez simplement votre bras sur l'épaule de votre partenaire ou autour de sa taille. Rapproche-les, et le tour est joué! Un câlin.

b. Le câlin câlin. C'est à ce moment-là que vous étreignez une personne et que vous vous retrouvez dans cette position un peu plus longtemps que nécessaire. Parfait lorsque vous êtes simplement allongé sur le lit et que vous souhaitez un peu de contact avec votre proche.

c. Le câlin du corps entier. Le favori du singe cuddler. Le câlin complet du corps se produit lorsque vous utilisez tous vos membres, y compris vos jambes, pour câliner avec votre partenaire. Cela ne peut pas durer très longtemps car vous êtes en danger d'asphyxie et de certaines fractures. Mais cela peut fonctionner si un singe cuddler est associé à un non cuddler.

ré. La petite cuillère câlin. C'est à ce moment-là que la petite cuillère se rapproche de la grande cuillère pour lancer le début de la séance de câlins. C’est ainsi que les petites cuillères sournoises obligent leurs partenaires à les câliner sans le solliciter.

e. Le câlin de tour. Le câlin est quand l'un de vous est assis sur le canapé. L'un ou l'autre de vous peut faire tout le câlin tandis que l'autre est assis sur le canapé ou sur les genoux. Ceci est parfait pour regarder des films ou lorsque vous êtes sur un voyage en voiture. Assurez-vous cependant que quelqu'un d'autre conduit.

F. Le câlin de la cuisse. Le câlin de la cuisse consiste à câliner la cuisse de votre partenaire au lieu de tout le corps. Cela se produit généralement lorsque vous êtes allongé sur les genoux de votre partenaire, ou s'il lit sur le canapé et que vous êtes simplement allongé sur le tapis à côté d'eux.

g. Le câlin à la taille. Le câlin à la taille est une variation plus élevée du câlin abdominal. Tout aussi efficace, mais avec plus de surface à câliner, surtout si votre partenaire a un ventre de bière.

h. Le câlin arrière. Le câlin du dos se produit lorsque votre partenaire est debout et que vous décidez de le câliner par derrière. C'est parfait si vous êtes plus grand que votre partenaire, mais un peu exagéré si vous ne pouvez pas atteindre leurs épaules pour le faire réellement. Cela peut facilement être fait pendant que vous faites la queue pour quelque chose.

# 5 Savoir quand arrêter de se faire câliner. Comme les avertissements concernant les bouteilles d'alcool, il en va de même pour les câlins. Cuddle modérément, parce que ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire pendant des heures. Ce n'est pas possible quand vous dormez aussi, parce que nos corps sont programmés pour se redresser quand ils sont placés dans une position inconfortable.

Même si cela semble vraiment génial, vous devez lâcher prise à un moment donné. Laissez votre partenaire manger et étirer ses muscles. Après cela, vous pouvez reprendre votre câlin.

Essayez ces conseils et voyez si vous pouvez maximiser votre capacité de câlins. Rappelez-vous, le but est de rendre votre jeu câlin sur le point. Et avec ces astuces, vous serez un cuddler professionnel en un rien de temps.

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Vendredi 13 novembre 2015

Comment câliner: câliner les positions pour être un câlin aimant

Si vous êtes un de ceux qui gèlent quand quelqu'un veut câliner, il est temps que vous commenciez à apprendre à le faire de la bonne façon et à l'apprécier réellement.

Le câlin est une affaire sérieuse. Il est suffisamment important pour justifier des études sur ses avantages pour l'humanité. Sérieusement!

Pourquoi pensez-vous que tant de gens en font des histoires? C'est parce que les gens le désirent autant que l'amour, le chocolat et la drogue.

Que dit la science sur les câlins?

C'est en fait un précurseur de la façon dont vous et votre partenaire allez continuer à vous lier à l'avenir. Plus vous câlinez, plus vous vous sentirez bien avec cette personne.

Qui sont les vrais câlins

Voici un fait surprenant: beaucoup d'hommes aiment être la petite cuillère de temps en temps. [Lire: 10 choses très simples que vous pouvez faire pour garder votre amoureux follement en amour avec vous]

Entraînez-vous pour être un meilleur câlin

Il n'y a pas de science exacte à câliner - les scientifiques viennent de conclure sur la recherche sur l'ocytocine - mais il est assez évident de savoir comment vous êtes censé le faire.

# 4 Savoir quel type de câlins à utiliser. Il existe différents types de câlins pour différentes occasions et endroits. Ce sont comme suit:

Même si cela semble vraiment génial, vous devez lâcher prise à un moment donné. Laissez votre partenaire manger et étirer ses muscles. Après cela, vous pouvez reprendre votre câlin.

Comment câliner comme tu l'entends (et pourquoi tu devrais le faire)

Que ce soit avec votre partenaire, votre ami à quatre pattes préféré ou un oreiller confortable, le câlin est un moyen formidable de déstresser et de créer une intimité. Mais il y a plus à câliner que de simplement enrouler ses bras autour de quelqu'un et de le tenir fermement. Le câlin est un langage d'amour qui lui est propre.

Certaines personnes vivent dans le but de câliner et de saisir leur partenaire chaque fois qu'elles en ont l'occasion. D'autres, pas tellement. Ils réservent des câlins pour la chambre à coucher comme un tremplin pour l'événement principal. Et oubliez la perception commune selon laquelle les hommes ne sont pas des câlins naturels. Il s'avère qu'ils ont envie de se blottir plus que les femmes.

S'étreindre, se blottir, se masser et s'embrasser, tout tombe sous le parasol câlin. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de câliner, mais ces positions communes de câlins peuvent ouvrir la voie à une séance de câlins épique.

Spooning est la position ultime de câlins. Et soyons vrais: ça peut être sexuel aussi. N'importe qui peut être la "grosse cuillère" lors de câlins, mais c'est souvent le partenaire le plus grand ou le plus dominant. Lorsque vous êtes la "grande cuillère", vous enroulez vos bras autour de votre partenaire pendant que vous êtes tous deux allongés l'un contre l'autre sur le côté. votre estomac repose contre leur dos. Lorsque vous êtes la «petite cuillère», votre partenaire vous entoure de ses bras et votre dos repose contre son ventre.

Si la cuillère traditionnelle vous laisse un désordre chaud (et pas dans le bon sens), considérez la «demi-cuillère». Elle vous permet d'être assez près de votre partenaire pour vous sentir chaud et duveteux, mais suffisamment loin pour ne pas vous sentir claustrophobe.

Dans cette position, vous et votre partenaire faites face à des directions opposées, mais vos fesses et le bas de votre dos se touchent. Les genoux sont souvent pliés, bien que vous puissiez vous étirer une jambe et jouer au foot si vous vous sentez enjoué. Cette position signifie que vous souhaitez maintenir une connexion avec votre partenaire, mais que vous valorisez votre liberté et que le sommeil est une de vos priorités.

Les câlins sont exagérés lorsque votre relation en est au stade de la lune de miel et que vous et votre partenaire ne pouvez pas vous passer l'un de l'autre. Vous voulez vous mêler, même pendant le sommeil. Dans la position «câlin de lune de miel», vous et votre partenaire vous faites face et vous emmêlez les membres. Tu es si proche que tu peux sentir l'haleine du matin. Mais cela n'a pas d'importance parce que vous êtes fous l'un pour l'autre.

Cette position est souvent utilisée lorsque vous avez besoin d'être nourri. Votre partenaire est couché sur le dos et vous tient pendant que votre tête repose sur sa poitrine. C'est un câlin réconfortant qui crée un sentiment de confiance et de bien-être.

À l'instar du style «joue contre joue», cette position est populaire lorsque le sommeil est votre priorité, mais vous souhaitez tout de même un contact physique. Une fois que vous avez trouvé une position confortable, placez une jambe sur la jambe de votre partenaire. (N'oubliez pas que vous devrez peut-être ajuster votre jambe si cela la met mal à l'aise après un certain temps.)

Si vous aimez baver et utiliser les fesses de votre partenaire comme oreiller, vous éviterez peut-être tout contact étroit ou vous vous sentirez peut-être soumis. Ou vous pourriez simplement avoir besoin de plus de rembourrage pour reposer votre tête.

Poser la tête sur les genoux de votre partenaire est une position ludique. Il affiche également la confiance, car il laisse votre partenaire plus vulnérable. Cette position facilite l’enlèvement d’un baiser ou de deux… ou de trois. C'est la position idéale pour regarder en toute hâte votre émission Netflix préférée. Orange est le New Black, quelqu'un?

Pour cette position, vous et votre partenaire êtes face à vous avec les bras croisés. Vous êtes dans les yeux, ce qui est génial si vous essayez d'être romantique, mais distrayant si vous voulez dormir… avez-vous déjà le sentiment que quelqu'un vous regarde?

Cuddling se sent bien dans le sens évident, mais c'est aussi bon pour la santé. Voici comment:

Crée plus de satisfaction sexuelle et d'intimité

Les câlins mènent souvent à une intimité physique, mais les câlins après avoir fait l'amour sont également importants. Selon une étude réalisée en 2014, les couples qui se blottissaient après un rapport sexuel ont signalé une satisfaction sexuelle plus élevée et une satisfaction relationnelle accrue.

Augmente les liens entre amis

L'ocytocine n'est pas appelée «l'hormone du câlin» sans raison. Il est libéré lorsque vous câlinez et vous laisse vous sentir aimant et connecté. L'ocytocine comporte également un aspect de liaison sociale. La recherche suggère que l'ocytocine vous aide à créer des liens avec ceux de votre entourage. En d'autres termes, plus vous câlinez avec vos amis les plus proches, plus votre lien sera étroit.

Renforce le système immunitaire

Si vous intégrez le massage suédois à votre routine de câlins, votre système immunitaire sera sérieusement à la hauteur. Le massage suédois est une technique de massage qui utilise des mouvements longs et glissants, un pétrissage ferme et un tapotement. Selon une étude de 2010, les personnes qui ont reçu un massage suédois avaient:

plus de globules blancs qui combattent la maladie (lymphocytes)
moins d'une hormone (arginine vasopressine) qui augmente le cortisol, une hormone du stress
une diminution des niveaux de cortisol existants
une diminution des cytokines pouvant causer une inflammation

Vous aide à communiquer des émotions

La recherche confirme que le toucher est un moyen de communiquer des émotions telles que l'amour, la gratitude et la sympathie entre proches. Le bonheur et la tristesse peuvent également être communiqués par le toucher. Étonnamment, les résultats d'une étude de 2009 ont révélé que le toucher favorise également la communication émotionnelle entre étrangers.

Abaisse la pression artérielle

Le toucher a un effet calmant qui peut faire baisser la pression artérielle. Des recherches ont montré que de courtes périodes de maintien à la main et de caresses réduisaient la pression artérielle diastolique et systolique. L’hypertension artérielle est liée aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Il est donc important que les plans de traitement de l’hypertension artérielle soient traités de manière régulière.

Soulage le stress et l'anxiété

Selon une étude de 2004, les massages sous forme de caresses, de pressions et d'étirements peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété en augmentant le taux de dopamine et de sérotonine dans le corps. Ces deux neurotransmetteurs aident à réguler votre humeur. La dopamine régule également le centre du plaisir dans votre cerveau.

Aide à soulager la douleur

Les câlins sous forme de contact thérapeutique peuvent même avoir le pouvoir de réduire la douleur. Le toucher thérapeutique est la méthode qui consiste à placer les mains sur le corps ou à proximité, pour équilibrer l’énergie et favoriser la guérison naturelle.

Dans le monde occupé d'aujourd'hui, il est facile de sacrifier l'intimité et il est difficile de trouver le temps de se détendre et de se ressourcer. Les câlins vous aident à faire les deux et à rester en contact avec ceux que vous aimez. Alors qu'est-ce que tu attends? Hug, blottir, embrasser et caresser chaque occasion que vous avez. Trouvez les positions de câlins qui vous conviennent et blottissez-vous avec votre partenaire, vos amis et vos animaux de compagnie. C'est bon pour vous - corps et âme.

Cuddling 101 - L'art et la science de comment câliner correctement

Câliner - En tant qu'enfants, donner et recevoir des câlins est une partie essentielle de notre développement cognitif, mais à mesure que nous vieillissons, le contact physique peut devenir de plus en plus difficile à atteindre. Avec tous les avantages du câlin pour la santé, il n'y a aucune raison pour que nous limitions nos séances de câlin aux relations intimes. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez ramener les câlins dans votre vie.

Qu'est-ce qu'un câlin?

On dit que câliner se blottit contre quelqu'un pour lui montrer de l'affection ou de la chaleur. Nous partageons des câlins avec notre famille et nos amis, et nous nous tenons la main et embrassons nos partenaires.

Les avantages de câliner avec un copain câlin

Il existe de nombreux avantages pour la santé physique et mentale lors de l'échange de contacts humains affectueux, par exemple:

Il libère de l'ocytocine.

L'un des meilleurs avantages d'un câlin est qu'il déclenche la libération d'ocytocine dans notre corps. L'ocytocine nous procure une sensation de bien-être, renforce notre système immunitaire, augmente notre tolérance à la douleur, nous aide à faire face au stress et nous permet de mieux dormir. Cette hormone est libérée lors d'un contact peau à peau ou par un câlin avec un animal de compagnie aimé. En fait, des études montrent que le fait de câliner votre animal pendant 15 minutes ou plus peut réduire le niveau de cortisol dans votre corps. Le cortisol est connu comme l'hormone du stress.

Il réduit la pression artérielle.

Un autre avantage du câlin est qu’il peut réduire votre tension artérielle à un niveau plus sain. Pendant les périodes de stress, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent. Un câlin ou un câlin peut apaiser le système cardiovasculaire et ramener ces taux à la normale.

Cela approfondit les relations personnelles.

Les relations à long terme s'épanouissent non seulement à cause de la communication verbale mais également à cause de l'intimité physique accrue. Un bon câlin après une longue journée est inestimable.

Il approfondit l'expérience de liaison.

Une étude a démontré que les bébés prématurés qui étaient câlinés à un âge précoce s'en sortaient mieux en grandissant. Les enfants ont été évalués à 3, 6, 12 et 24 mois. Ils ont également été évalués à l'âge de 5 et 10 ans. Les enfants qui ont été câlinés dans leur enfance ont manifesté de meilleures habitudes de sommeil, une meilleure concentration et une meilleure gestion du stress. En raison de ces résultats, les hôpitaux invitent des volontaires à câliner leurs bébés à l'USIN.

Positions de câlins et comment câliner

Il existe plusieurs positions de câlins à essayer avec votre partenaire câlin ou votre partenaire avec leur consentement. Voici quelques positions de câlins et leur signification:

Position de câlins n ° 1 - Cuiller

La position de câlin la plus populaire est la cuillère. Un partenaire entoure l'autre de leurs bras tandis que les deux sont couchés sur le côté. Le bas du dos d'un partenaire est niché dans le ventre de l'autre.

Position câlin # 2 - demi-cuillère

La demi-cuillère est un excellent moyen de se sentir bien au chaud. Alors qu’une personne est allongée sur le dos avec un bras tendu, l’autre est couchée sur le côté. Le bras tendu du premier trouve son chemin pour câliner son partenaire tandis que le bras de ce dernier s'étend sur le torse du partenaire sur le dos.

Position câlin # 3 - dos à dos

C'est la position idéale pour ceux qui sont un peu claustrophobes. Comme il est dit, les deux partenaires mentent le dos se touchant.

Cuddling Position # 4 - Lune de miel câlin

L'étreinte de lune de miel a lieu lorsque deux personnes sont allongées face à face avec leurs membres enlacés.

Position de câlins n ° 5 - Berceau d'amoureux

Si vous recherchez un soutien ou une affection de la part de votre partenaire, le berceau d'amour est un excellent choix. Dans cette position, la tête de l'un des partenaires repose sur la poitrine de l'autre pendant qu'ils se serrent l'un contre l'autre.

Position câlin # 6 - étreinte de jambe

Une fois que les deux partenaires sont installés, l'un des partenaires place sa jambe sur celle de l'autre.

Position de câlin # 7 - Coussin de recouvrement

En plaçant votre tête sur les genoux de votre copain câlin ou inversement, vous faites confiance à cette personne. Ceci est une position populaire tout en regardant un film préféré.

Position de câlins n ° 8 - Chevauchement des bras

Comme son nom l'indique, cette position de câlin représente les deux partenaires se faisant face, les bras croisés. C'est une bonne position pour avoir une conversation intime avec votre partenaire.

Cuddlers professionnels

Pour ceux qui n'ont pas de partenaire câlin désigné, un cuddler professionnel ou "cuddlist" peut être la réponse. Les services de câlins apportent une touche humaine à ceux qui en ressentent le besoin. Avec l'évolution de la société plus lointaine d'aujourd'hui, il n'est pas surprenant que les gens ont soif de toucher.

Les entreprises de câlins sont claires quant à la définition des limites. Au cours d'une session, une liste de diffusion propose des câlins strictement platoniques à ses clients. Pour ceux qui sont à l'aise avec les autres et qui aiment câliner, engager une liste de câlins ou rejoindre une soirée câlin peut être une excellente solution pour le stress.

Cuddle ou ne pas câliner

Que vous ayez un cuddler dans votre vie, une cuddlist professionnelle ou si vous aimez câliner votre chat, les avantages de la cajolerie vont bien au-delà de la sensation de chaleur et de confort. Tout le monde prend plaisir à partir d'un moment de câlin des prématurés aux personnes âgées. N'oubliez pas que même un câlin rapide peut améliorer le bien-être d'une personne!