Quand quelqu'un vous blâme: Comment gérer une colère mal dirigée

"La vie devient plus facile lorsque vous apprenez à accepter des excuses que vous n'avez jamais eues."

Mon ex-petit ami est fâché contre moi.

Je l'ai rencontré peu de temps après sa rupture avec sa fiancée de l'époque, et il pensait qu'il était prêt à passer à autre chose, mais ce n'était pas le cas. Après plusieurs mois à me moquer, nous avons fini. J'ai coupé le contact parce que ça me faisait encore mal et que je prenais toujours soin de lui.

Finalement, je lui ai écrit pour voir si je pouvais obtenir une fermeture et si nous pouvions sauver une amitié. Sa réponse était cinglante, vitriolique, en colère. Il m'a reproché le fait que son ex-fiancée ne lui donnerait pas une autre chance.

Pourtant, il avait pris ces décisions. Il a insisté sur le fait que c'était de ma faute et que je lui avais tout coûté, alors que tout ce que j'avais fait était de le soutenir et de répondre à son intérêt pour moi. Je ne l'avais même pas connu avant leur rupture.

Au-delà de cela, nous avions également été, disais-je, de très bons amis qui s'étaient connectés à un niveau rare dans la vie. Ça faisait mal que la personne avec laquelle je pensais avoir eu des relations comme celle-ci éprouve maintenant autant de colère et de haine envers moi.

Il était difficile de ne pas être touché par cela et cela me faisait très mal. Je suis tombé un peu dans une dépression et même si je savais que je n'avais rien fait pour justifier de telles attaques verbales, je me suis quand même interrogé moi-même et mes actions.

Peut-être que je méritais sa colère. J'étais peut-être digne de la haine.

Ensuite, j'ai compris. Ce n'était pas mon problème. C'était son problème et son incapacité à assumer la responsabilité de ses choix. Je n'en avais ni voulu ni demandé! Mais comment allais-je me dégager de la haine qu'il m'envoyait? Je suis venu à compter sur cinq choses.

1.Connaissez votre vérité.

Je sais au fond de moi que je ne suis pas la personne à laquelle il me voit, que je ne voulais pas le blesser ni le détruire, mais que je donnais tellement plus que ce que la plupart des gens auraient pu donner à une relation qui n'était pas bonne pour moi.

Je sais que je suis une bonne personne. Je sais avec certitude que sa colère est mal dirigée; ce n'est pas ma vérité. Je suis honnête envers moi-même, je prends ce que je mérite et accepte le blâme et les erreurs quand je les fais. Ce n'était pas mon erreur d'accepter.

2. Acceptez que les gens ne voient pas votre réalité.

Les gens ne verront pas toujours les choses comme vous. Vous ne pouvez pas faire voir à quelqu'un ce que vous croyez être une vérité rationnelle, vous ne le verrez pas non plus de son point de vue. N'essaie pas; accepter que nous pensons tous différemment.

Cela ne vaut pas la peine de vous demander et de vous inquiéter constamment. Ce n'est pas bon pour vous de le conserver et de le sur-analyser. Laisser aller; visualisez-vous en train de souffler le tout dans un ballon, de l'attacher et de le laisser dériver. Se sentir plus léger à cause de cela!

4. N'oubliez pas que toutes les actions sont basées sur la peur ou l'amour.

Fondez le vôtre dans l'amour. Réalisez que leurs actions sont basées sur la peur. Souvent, ces peurs sont celles que personne ne peut atteindre car elles sont trop profondes pour être reconnues par la personne. Acceptez cela et continuez à opérer à partir de votre propre base d'amour.

5. Entourez-vous de personnes et de choses qui font chanter votre âme.

Que le fâché soit fâché. Ne vous laissez pas vivre ainsi et ne vous privez pas de choses qui vous rendent heureux parce que vous donnez du temps à quelque chose qui échappe à votre contrôle.

Voir des amis, s'adonner à des livres, à des œuvres d'art ou à des activités physiques - tout ce qui peut vous faire sentir bien. Vous n'êtes pas ce qu'ils pensent que vous êtes; vous êtes une bonne personne qui mérite de vivre une vie généreuse, paisible et heureuse. Allez le chercher!

À propos de Kelly Smith

Kelly Smith est une mère, une amie, une enseignante, une écrivaine et un fervent adepte du contentement. Frappée par la promesse de vivre dans une honnêteté constante, elle s'efforce de toujours grandir et d'apprendre de la vie. Lorsqu'elle n'enseigne ni ne fait l'éducation parentale, elle est généralement enterrée dans un livre ou enchaînée à son ordinateur portable, essayant de terminer le prochain grand roman australien.

La rupture est-elle ma faute, il me blâme!?

Je suis vraiment confus et blessé. Voici ce qui s'est passé 1. Pendant les 10 premiers mois de notre relation, il a été la personne la plus gentille de tous les temps. Il a fait de petites choses que la plupart des hommes ne feraient pas. Nettoyé mon nez sur sa chemise exc. Plus tard, ses amis ont commencé à me haïr et à me dire des trucs. 2. En septembre il a commencé. montrer plus Je suis vraiment confus et blessé. Voici ce qui s'est passé
1. Pendant les 10 premiers mois de notre relation, il a été la personne la plus gentille de tous les temps, a fait de petites choses que la plupart des hommes ne feraient pas. Nettoyé mon nez sur sa chemise exc. Plus tard, ses amis ont commencé à me haïr et à me dire des trucs.

2. En septembre, il a commencé à parler à son ex, m'a menti et m'a dit qu'il avait laissé cette partie de sa vie derrière lui et qu'il ne lui parlait pas.

3. En octobre, il m'a presque largué, car il ne répondait pas à ses appels. donc je l'ai appelé plusieurs fois. parce que je trouvais ça bizarre et que mon explication à lui était que si vous êtes occupé, vous pouvez prendre et être comme je suis désolé je suis avec mes amis maintenant je vous appellerai plus tard. Tellement facile. Ses amis ont dit qu'il n'avait pas besoin de subir cela. Et une autre personne lui a dit qu'il ne devrait pas être soumis à cela. Il m'a presque largué, mais j'ai mobilisé et il ne l'a pas fait. Plus tard, j'ai commencé à voir qu'il ne se souciait pas de mon départ, alors il n'a jamais essayé d'améliorer les choses après les combats. Il a commencé à agir vraiment têtu

3. En novembre, il a découvert que sa mère était malade avait commencé à mettre ses amis devant moi, mais il m'a encore vue. Au cours des dernières semaines, ses parents ont trouvé de la marijuana dans sa voiture.

4. Au début de la décennie, mon oncle est décédé et il est venu me voir. Il était saoul et a commencé à pleurer en me disant qu'il est effrayant de penser que vous pourriez perdre vos parents. ses parents l'ont mis à la terre à cause de la marijuana et il n'était pas autorisé à sortir. Il a cessé de me parler au téléphone et quand il a dit que je t'aimais, c'était plus un alu. Il m'a dit de ne pas venir parce que ce serait bizarre avec son frère là-bas. Il m'a dit que ses parents voulaient l'envoyer à Toronto, que sa mère pleurait à cause de son utilisation de la marmite et de son comportement ivre. Son père est tombé malade, a presque appelé l'ambulance. il s'est assis sur le canapé en pleurant toute la nuit. J'ai trouvé des courriels entre lui et son ex dont il ne m'avait jamais parlé. Elle était comme si tu devenais toujours en colère quand je dis que nous nous rencontrons. Il ne lui a jamais dit qu'il avait un gf. Je lui ai confié était sooo HURT. Il m'a retourné en fouillant dans ses affaires. & plus tard a pleuré sur la façon dont il a blessé tout le monde. Je lui ai dit, elle ou moi, il m'a choisi. Mais il n'a jamais vraiment essayé d'améliorer les choses. Et dit que nous avions tous les deux endommagé la relation pour avoir fouillé dans ses affaires.

5. Janvier envoyé un texto. Je l'ai appelé le Nouvel An à 12 heures précises. Toutes les lignes étaient occupées jusqu'à chez lui. Il l'a vu vers 12h15 pendant un moment alors qu'il était saoul.

6. En février, je ne me voyais jamais le jour de la Saint-Valentin, bien que nous ayons fait des réservations dans un restaurant. était à l'école le matin alors je suis allé chez lui quand il est rentré à la maison. Quand je suis arrivé chez lui, il a voulu un câlin et m'a demandé où je voulais aller. un il voulait du sexe dans sa voiture mais j'ai dit non parce que j'étais en colère, il a annulé nos plans et n'a fait aucun effort. Il a fait des plans pour les 2 prochains jours et les a suivis. Ensuite, ils m'ont appelé la nuit suivante en me disant que je suis désolé, car je vous traite mal, je viens de vous appeler parce que. Je lui ai demandé s'il était ivre, il m'a dit qu'il n'était pas. Puis il m'a demandé s'il pouvait me rappeler. M'a rappelé une heure après. La dernière fois qu'il m'a appelé.

6. En mars, il ne m'a jamais appelé ni vu de moi. Les SMS ont été réduits au minimum. Il m'a envoyé un texto un soir disant qu'il allait se coucher «bonsoir». Est allé sur son msn a découvert qu'il est sorti en discothèque. Confronté à lui a dit que vous ne pouviez pas me dire, sa réponse était parce que tu te fâcherais. Donc, j'étais comme si j'allais cette semaine aussi. Je n'ai pas eu à me mentir. Il n'a montré aucun remords pour faire cela.
Je l'appellerais il ignorerait tous mes appels.
Il a dit que la relation avait été endommagée parce que je me suis présenté chez lui à l'improviste le jour de la Saint-Valentin. Et la façon dont j'ai agi quand il m'a fait mal, comme pleurer, ne pas manger, juste être blessé, ne pas vouloir vivre exc. Il a commencé à agir de manière très agressive et à ne pas me faire pleurer comme il le voulait, me blâme pour ceci et cela, en disant que tu as fait cela. Quand il est le genre de personne quand il est blessé, il garde la parole. Il a donc commencé à parler de choses que j'ai faites et qui étaient réactionnaires. Il m'a dit un soir que son téléphone s'était perdu et qu'il me le dirait quand il le trouverait. et qu'il en recevait un nouveau. Sa mère l'a confirmé. Appelé chez lui parce que je voulais lui parler, il n'a jamais rappelé. Après que j'ai laissé msgs pour qu'il me rappelle. Jamais parlé avec lui pendant 2 semaines, tant qu'il avait besoin d'espace
Avril: Il a dit qu'il avait besoin de temps et qu'il voulait être sur une pause sans contact. Et que si nous étions ensemble, nous aurions besoin d'un nouveau départ. Il avait besoin de temps pour réfléchir, mais il était dehors en discothèque
Fin avril, je l'ai appelé pour me dire que ce serait la dernière fois que je le contacterais. Il a ramassé et était comme qui vous êtes, partez en essayant de dormir. laisse moi la baise toute seule. Et je lui ai demandé s'il faisait cela et il était comme si tu t'en souciais. Vous avez raconté à mes amis ex le msg que je vous ai dit, vous avez promis de ne pas le faire

Qu'est-ce que cela signifie quand un ex m'accuse de la rupture?

J'ai récemment écrit un article sur la façon de récupérer votre ex-petit ami lorsqu'il vous reproche tout et il semblerait que bon nombre de mes lecteurs réguliers se trouvent exactement dans cette situation et ont besoin de plus de conseils à ce sujet.

Dans le dernier article, nous avons parlé des deux façons dont un ex pourrait réagir à la rupture, à savoir la colère et le bouder. J'ai également parlé des excuses et de la question de savoir si vous en avez besoin et, enfin, j'ai discuté de l'utilisation de la logique de votre ex-petit ami pour le convaincre que ce n'était pas votre faute en utilisant une méthode appelée «Yes Momentum».

Dans cette deuxième partie de l'article, nous allons examiner d'autres moyens de combattre la résistance de votre ex-petit ami à votre égard et de le convaincre. Les techniques que nous allons couvrir sont les suivantes: -

1. Sphère d'influence
2. Pardonner pour le pardon
3. Fini la bouderie

Pour ceux d'entre vous qui n'ont pas lu l'article original, vous pouvez le trouver ici. Il vous donnera toutes les informations de base dont vous aurez besoin avant d'essayer d'appliquer les théories que je vais vous raconter aujourd'hui.

Sphère d'influence

Ok, commençons par parler de la sphère d'influence de votre ex-petit ami… ..

Qu'est-ce qu'une sphère d'influence?

La sphère d'influence est toute personne qui interagit avec votre ex-petit ami qui a le pouvoir d'influencer ses points de vue et ses opinions. Il peut s'agir d'amis, de membres de la famille, de collègues, etc. Maintenant, ce ne sera pas tout le monde que votre ex sait; ce ne sont que des gens dont les opinions comptent pour lui!

Utiliser Sphère d'influence de votre ex-petit ami pour changer sa vision de vous après la rupture est une méthode extrêmement rapide et efficace pour le convaincre. Si vous pouvez identifier les amis, la famille et les collègues de votre ex avec lesquels vous êtes déjà connecté, vous pouvez les utiliser comme moyen indirect de communiquer avec votre ex-petit ami et de l'influencer.

Maintenant, je vais insister sur le fait qu'il devrait s'agir de personnes avec lesquelles vous êtes déjà connecté. S'il vous plaît, n'allez pas pourchasser des personnes que vous ne connaissez pas pour le rejoindre.

Vous vous demandez probablement comment fonctionne Sphère d'influence lorsque vous récupérez votre ex. Eh bien, tout le monde est le plus susceptible d’écouter les points de vue et les opinions de ceux qu’il aime le plus.

Il est très rare que les gens maintiennent un point de vue opposé à celui qui leur est le plus proche. Essentiellement, la plupart des gens sont des moutons à la suite d'un berger. Pour cette raison, vous avez une excellente occasion d’utiliser la Sphère d’influence de votre ex-petit ami pour changer son sentiment envers vous en vous assurant de reconquérir ses amis et sa famille.

Les principaux moyens de modifier indirectement l'opinion de votre ex à propos de la rupture sont les suivants: -

• Faire aimer sa sphère d'influence
• Les amener à penser qu'il est déraisonnable
• Amener les à penser que vous êtes sur la rupture

La première étape pour utiliser la sphère d’influence à votre avantage consiste à les amener à vous aimer davantage afin qu’ils veuillent écouter votre histoire plus tard.

Il est relativement facile de convaincre sa sphère d'influence de vous, car il vous suffit de trouver des points communs, musique, films, mode, sport, gastronomie, télévision…. N'importe quoi!

Une autre bonne façon de séduire votre ex-petit ami Sphère d’influence est d’être charmante et ingrate, c’est utiliser de la flatterie! Tout le monde aime quelqu'un qui peut lui faire un véritable compliment. Nous aimons tous les gens qui nous donnent un sentiment positif, que ce soit par gentillesse, compliments, humour ou sympathie. Si vous voulez la sphère de votre ex

Influencez pour mieux vous aimer, assurez-vous que chaque fois que vous interagissez avec eux, ils se sentent heureux.

Une fois que vous vous êtes assuré d'avoir des relations mutuelles avec votre ex comme vous, vous êtes en mesure d'influencer votre ex-petit ami.

La première étape que vous avez prise garantira que la Sphère d’influence rendra compte à votre ex-gentil et aimable amitié que vous êtes. Votre ex-petit ami s'opposera sans aucun doute à cet avis et celui-ci pourrait même revenir sur leurs vues, mais comme ils le pensent très bien, ils risquent de se battre et de lui dire qu'il a tort.

La seconde étape pour utiliser sa sphère d’influence pour changer d’opinion est de paraître toujours optimiste et positif. Les personnes les plus proches de lui sont susceptibles de vous poser des questions à propos de votre rupture à un moment donné. La meilleure façon de réagir est de communiquer calmement et prudemment que

«La situation est malheureuse» mais vous avez «un grand respect pour lui et comprenez qu'il se sent blessé» et que vous «espérez qu'il est heureux» .

Ce faisant, vous communiquerez que vous avez surmonté la rupture en plus de paraître raisonnable.

Lorsque cela se produira, ses amis et sa famille se demanderont si ses récits sur vous sont vrais et si ses opinions à son égard sont valables. S'ils décident que son point de vue est erroné, ils le mettront sous une pression accrue pour vous pardonner.

La dernière étape de l’utilisation de sa sphère d’influence est de leur permettre de voir la nouvelle version améliorée de vous maintenant que vous êtes devenue la Fille inoubliable. Je veux que vous leur disiez quand vous sortez avec des amis et que vous participez à des activités amusantes.

Par exemple

Si vous avez un rendez-vous, je veux que vous alliez faire les magasins avec l'un d'entre eux pour acheter une nouvelle robe ou pour poster une photo de vous portant la robe en demandant leur avis.

La Sphère d'influence de votre ex servira de véhicule pour propager les commérages à votre ex au sujet de votre performance et de la vie fantastique de votre vie amoureuse!

Remarque: Si votre rupture a été provoquée par une tricherie de votre part, ne mentionnez JAMAIS les dates allouées. Au lieu de cela, vous devriez discuter d'activités sociales avec d'autres filles pour montrer comment vous vivez votre vie au maximum.

Traiter avec la connaissance que la rupture était de VOTRE faute